Στον κόσμο της διατροφής, των συμπληρωμάτων και της ευεξίας, υπάρχει μια τεράστια ποικιλία από ουσίες, συστατικά και μικροθρεπτικά που ακούμε καθημερινά: βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά, αμινοξέα, φυτοχημικά, βότανα, φυσικά εκχυλίσματα… Πολλές φορές όμως, ακούμε ένα όνομα και δεν γνωρίζουμε ακριβώς τι είναι, πώς λειτουργεί ή γιατί είναι σημαντικό για τον οργανισμό μας.

Η κατηγορία A to Z δημιουργήθηκε ακριβώς γι’ αυτόν τον σκοπό: για να συγκεντρώσει όλες τις ουσίες που σχετίζονται με τη διατροφή, την υγεία και την ευεξία, από το γράμμα Α έως το Ω, σε έναν ενιαίο, εύχρηστο και αξιόπιστο οδηγό.

Τι θα βρείτε στην κατηγορία A to Z;

Η κατηγορία A to Z λειτουργεί σαν ένα “λεξικό” διατροφής και υγείας.
Σε κάθε γράμμα του αλφαβήτου, θα βρεις ουσίες και συστατικά που παίζουν ρόλο στη λειτουργία του οργανισμού, με αναλυτικές πληροφορίες για:

  • Τι είναι κάθε ουσία;
  • Πώς δρα στον οργανισμό;
  • Ποια είναι τα οφέλη της για την υγεία;
  • Ποιες είναι οι φυσικές πηγές της;
  • Πότε και σε ποιες περιπτώσεις χρειάζεται προσοχή ή συμπλήρωση;

Γιατί δημιουργήθηκε η A to Z;

Η σωστή ενημέρωση γύρω από τη διατροφή είναι σημαντική για την πρόληψη και διατήρηση υγείας. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν καθημερινά ουσίες ή συμπληρώματα χωρίς να γνωρίζουν ακριβώς τη δράση τους ή τις πιθανές αλληλεπιδράσεις τους.

Η κατηγορία A to Z έχει στόχο:

  • να ξεκαθαρίσει τους ρόλους και τις διαφορές μεταξύ των ουσιών,
  • να εξηγήσει με απλά λόγια πώς δρουν και σε ποιες περιπτώσεις μπορούν να βοηθήσουν,
  • και να δώσει τη γνώση που χρειάζεται ο αναγνώστης για να κάνει τισ “σωστές” επιλογές για την υγεία του.

A to Z και καθημερινή διατροφή

Η κατανόηση του ρόλου που παίζουν οι ουσίες στη διατροφή μάς βοηθά να διαμορφώσουμε καλύτερα τις καθημερινές μας επιλογές. Μέσα από τα άρθρα της κατηγορίας A to Z, ο αναγνώστης μπορεί να μάθει:

  • ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε συγκεκριμένες ουσίες,
  • πώς επηρεάζουν την ενέργεια, το ανοσοποιητικό, τη διάθεση, το δέρμα ή το πεπτικό σύστημα,
  • και πώς συνδέονται μεταξύ τους οι διάφορες βιταμίνες, μέταλλα και φυτικά εκχυλίσματα.

Από τα τρόφιμα έως τα συμπληρώματα διατροφής

Στην καθημερινή ζωή, βλέπουμε παντού συστατικά με ονόματα που ξεκινούν από όλο το αλφάβητο: από τη Βιταμίνη Α και το Κολλαγόνο μέχρι το Ωμέγα-3 και το Ψευδάργυρο. Πολλές από αυτές τις ουσίες υπάρχουν φυσικά στα τρόφιμα, ενώ άλλες προστίθενται ως ενισχυτικά ή διατίθενται σε μορφή συμπληρωμάτων.

Η κατηγορία A to Z αναλύει με απλό και τεκμηριωμένο τρόπο τι κάνει κάθε ουσία, πότε είναι χρήσιμη, πότε χρειάζεται προσοχή και ποια είναι η φυσική της πηγή. Έτσι, ο αναγνώστης αποκτά ουσιαστική γνώση και δεν παρασύρεται από μόδες ή διαφημίσεις.

Η κατηγορία A to Z είναι ο πιο ολοκληρωμένος οδηγός για να γνωρίσεις τον κόσμο των ουσιών, από το Α έως το Ζ.